Pole Conditioning

Pole Conditioning ist ein Workout Kurs, in dem im wöchentlichen Turnus mit Eigengewicht, der Pole, Stühlen, Thera-Bändern und vielen anderen Geräten gearbeitet wird. Das sorgt nicht nur für Abwechslung, sondern es wird auch Kraft im ganzen Körper aufgebaut.

Hot Iron®

Hot Iron® ist ein spezielles Langhanteltraining zur Kraftausdauer. Hier werden zu Guter-Laune-Musik Eure Muskeln optimal gekräftigt. Eine perfekte Kurs-Ergänzung, die Euch bei Poledance/Polefitness/Aerial Hoop hilft, neue Tricks schneller zu lernen bzw. länger zu halten.

Stretching

Es ist nie zu spät, Spagat zu lernen! Deshalb kommt zu unseren Stretching-Kursen, um elegant wie eine Ballerina durch unsere Tanzkurse zu schweben 😉

Freies Training Pole / Aerial Hoop

Hier trainiert Ihr ganz alleine für Euch und könnt Tricks oder Choreos aus den Kursen wiederholen.

twerXout ®

Ihr wollt Euch nach Feierabend noch einmal richtig auspowern? Dann seid Ihr bei twerXout genau richtig! Hier werden zu heißen Beats speziell die Beine trainiert.