Polefitness ist eine Mischung aus powervollen Fitnessübungen, Stretching und verschiedenen Pole-Dance Techniken, sowie akrobatischen Figuren an der Pole.

Es werden verschiedene Tricks (Drehungen) und Posings (gehaltene Figuren), sowie Overturns (Kopfüber-Figuren) an der vertikalen Stange ausgeführt. Polefitness verhilft zu einem durchtrainierten Körper, einem besseren Körperbewusstsein und Freude am Sport.