Power Workout

Power Workout ist ein anspruchsvolles und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dynamischen Krafteinheiten. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind die Schlüsselfaktoren, um den Fortschritt beim Poledance zu erhöhen.

Unter Einsatz von Kurzhanteln und Tubes kräftigen und definieren Sie ihren Körper an der Stange. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden wesentlich öfter wiederholt als beim Kraftsport. Somit verbrennen Sie effektiv Fett und die Ausdauer der Muskeln wird gestärkt. Ziel ist es die mit Kräftigungsübungen Schwachstellen der Muskulatur auszugleichen und zu stabilisieren und so die Grundlage für ein erfolgreiches Poledance/Polebatics – Training zu schaffen.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der seine Ausdauer und Kraft verbessern möchten.

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