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Poledance

Was ist Poledance/Polebatics® ? Poledance/Polebatics® beinhaltet ausschließlich die originalen Pole Dancing-Moves und trainiert Kraft, Flexibilität, Eleganz und Ästhetik. Die Basis ist der Tanz um die Stange sowie die akrobatischen Elemente in der Luft. Polebatics® ist in die verschiedenen Schwierigkeitsstufen Level … Continue reading

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Power Workout

Power Workout ist ein anspruchsvolles und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dynamischen Krafteinheiten. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind die Schlüsselfaktoren, um den Fortschritt beim Poledance zu erhöhen. Unter Einsatz von Kurzhanteln und Tubes kräftigen und definieren Sie ihren Körper an der Stange. … Continue reading

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Dance´n Strip

Dieser Kurs bietet ein Mix aus Tanz, Aerobic und Striptease-Bewegungen. Es wird nicht der Akt des Striptease sondern lediglich die Bewegungen in das Training mit einbezogen. Ein optimales Training für Bauch, Beine, Po und ganz nebenbei entsteht der Extra-Kick für … Continue reading

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Stretching

Bewegungen beim Tanzen aber auch im Alltag erfordern ein unterschiedliches Maß an Beweglichkeit. Beweglichkeit ist die Basis für unsere Fähigkeit, körperlich aktiv zu sein und sich beim Tanzen weiterzuentwickeln. Um die Qualität der Bewegungen zu erhöhen, wird in diesem Kurs … Continue reading

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Hot Iron

Das IRON SYSTEM™ ist ein hervorragender Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper. Das Trainingssystem führt zu schnellem und lang anhaltendem Trainingserfolg. Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter sind … Continue reading

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Zumba

Zumba Fitness® wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto “Beto” Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs – Cumbia, … Continue reading

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